从德阳到拉萨：天路之旅全攻略

从川西平原的德阳到世界屋脊的拉萨，是一场穿越地理阶梯、体验多元文化的壮丽远征。本攻略以自驾为核心，为您规划一条经典而安全的路线。

一、行程总览与核心路线

推荐路线：德阳 → 成都 → 雅安 → 康定 → 新都桥 → 理塘 → 巴塘 → 左贡 → 八宿 → 波密 → 林芝 → 拉萨（经典318国道主线）。
总里程：约2200公里。
建议时长：10-15天，预留充足时间适应高原及应对路况变化。

二、详细每日行程规划

第一阶段：德阳至康定（适应起步）

• 第1天：德阳 - 雅安 - 康定
  行程：德阳出发，经成雅高速至雅安，午餐后沿雅康高速直达康定（海拔2560米）。
  看点：二郎山隧道、大渡河风光。
  提示：初入高原，避免剧烈运动，夜宿康定适应。

第二阶段：深入川西高原

• 第2天：康定 - 新都桥
  翻越折多山（海拔4298米），抵达摄影天堂新都桥。适应高海拔。
• 第3天：新都桥 - 理塘 - 巴塘
  穿越高尔寺山、剪子湾山隧道，经世界高城理塘（4014米），南下至巴塘（2580米）休整。

第三阶段：跨越横断山脉，进入西藏

• 第4天：巴塘 - 左贡
  过金沙江大桥正式进入西藏，翻越宗拉山、觉巴山、东达山（5130米），挑战最高点。
• 第5-6天：左贡 - 八宿 - 波密
  体验怒江72拐、过然乌湖，抵达雪山环抱的波密。可在此休整一天，游览米堆冰川。

第四阶段：穿越林芝，抵达圣城

• 第7天：波密 - 林芝
  穿过通麦天险（现已变通途），经鲁朗林海，远眺南迦巴瓦峰，宿林芝。
• 第8-9天：林芝 - 拉萨
  可选择林拉高等级公路直达，或绕行巴松措游览。最终抵达拉萨（3650米）。

三、拉萨及周边核心游览建议（建议停留3-4天）

• 布达拉宫：提前一天实名预约门票。
• 大昭寺与八廓街：感受信仰核心，体验转经道。
• 色拉寺辩经：下午观看独特的宗教辩论。
• 羊卓雍措（羊湖）：可安排一日游，欣赏碧玉般的圣湖。

四、行前关键准备

车辆与装备：

• 车辆：建议使用SUV或越野车，务必全面保养，检查轮胎（备胎）、刹车、电瓶。
• 必备物品：防滑链、拖车绳、充气泵、应急电源。车载氧气瓶、高原安等药品。

证件与健康：

• 证件：身份证、驾驶证、行驶证必备。进入西藏边境地区（如计划去珠峰大本营）需提前在户籍地办理边防证。
• 健康：提前一周服用红景天（效果因人而异）。抵达高原后行动放缓，头两天避免洗澡，注意保暖防感冒。准备感冒药、肠胃药、止痛药。

其他贴士：

• 季节：最佳时间为5-6月及9-10月，避开雨季（7-8月）的泥石流和冬季大雪。
• 驾驶：严格遵守限速，警惕暗冰、落石、牲畜穿行。尽量不在夜间赶路。
• 文化与环保：尊重当地风俗，不随意拍摄朝圣者及军事设施。带走所有垃圾。

这条天路，考验的不仅是车辆与技术，更是心态与准备。充分规划，安全驾驶，您收获的将是无与伦比的自然奇观与心灵震撼。祝您一路平安，扎西德勒！